巨匠好，维生维维生素c瓜果前十名信托良多的瓜果瓜果网友都不是很清晰，搜罗十大高维c瓜果排行榜也是前名同样，不外没无关连，大高接下来就来为巨匠分享对于维生素c瓜果前十名以及十大高维c瓜果排行榜的排行一些知识点，巨匠可能关注珍藏，维生维省患上下次来找不到哦，瓜果瓜果下面咱们开始吧！前名
本文目录
- 十大高维c瓜果排行榜
- 维生素c瓜果是大高哪些
- 瓜果维生素c含量排行
- 维生素c多的蔬菜瓜果前十名
- 含维生素c的蔬菜瓜果前十名
- vc多的瓜果排行
一、十大高维c瓜果排行榜
一、排行第一位、维生维鲜枣，瓜果瓜果维C含量243mg/100g;
二、前名第二名、大高猕猴桃，排行维C含量62mg/100g；
三、第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
四、第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
五、第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
六、第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
七、第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
八、第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
九、第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
十、第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原本鲜枣才是瓜果维C之王！
二、维生素c瓜果是哪些
富含维生素C的瓜果主要以柠檬、榴莲、香蕉、鲜枣、橙子、猕猴桃、火龙果为主。这些瓜果中都含有大批的维生素c，这种维生素c摄入体内之后可能实用的为新陈代谢提供能量，而且可能后退人体的免疫力
三、瓜果维生素c含量排行
颜色深的瓜果含vc的量都比力高，好比大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，咱们巨匠所熟知的柠檬着实含vc的含量的并无想象的高。咱们用一百克的瓜果来评估含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量抵达了九百毫克。猕猴桃能抵达四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加仑他的尚有维生素c的含量也比力高，第五位，第六位是石榴，第七位是苹果，第八位是柠檬，这些便是这些瓜果的根基上的vc的含量的排名。酸枣的含量的理当来说是最高的。
四、维生素c多的蔬菜瓜果前十名
一、维生素C是人体不可缺少的一类维生素，也称为抗坏血酸，哪些瓜果中富含维生素C？
二、第一、瓜果之王猕猴桃，猕猴桃中富含维生素C以及多种微量元素。
三、第二、柠檬，良多女性用柠檬来泡水喝，由于柠檬不光有美白的熏染，还可能实用削减玄色素以及色斑的冷清。
四、第三、橙子在超市以及大巷大巷都能看到，也富含维生素C。
五、第四、柚子富含大批的维生素C，艰深以为在饭后吃比力好，可能防止便秘的爆发。
六、第五、西红柿不光富含大批的维生素C，还富含大批的维生素A以及其余的微量元素。
七、第六、草莓、葡萄都富含大批的维生素C。
八、哪些蔬菜中富含维生素C？好比黄瓜、甘蓝、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、胡萝卜等都富含大批的维生素C。
五、含维生素c的蔬菜瓜果前十名
如下是一些罕有蔬菜以及瓜果中维生素C含量较高的前十名：
1.红橙椒：100克中含有约28毫克的维生素C。
2.红辣椒：100克中含有约26毫克的维生素C。
3.西红柿：100克中含有约18毫克的维生素C。
4.菠菜：100克中含有约13毫克的维生素C。
5.花椰菜：100克中含有约9毫克的维生素C。
6.青椒：100克中含有约8毫克的维生素C。
7.柠檬：100克中含有约3毫克的维生素C。
8.橙子：100克中含有约53毫克的维生素C。
9.草莓：100克中含有约50毫克的维生素C。
10.芒果：100克中含有约36毫克的维生素C。
六、vc多的瓜果排行
鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有瓜果中最高的，100g中含量逾越200毫克，猕猴桃，猕猴桃是瓜果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，瓜果中含维生素C是最高的，木瓜，木瓜也是一种富含维生素C的瓜果，柠檬，柠檬是比力公共化的维C填补瓜果，橙子，橙子也是含有丰硕的维C成份，根基上一个橙子就能知足一总体逐日维生素C的需要，橘子，橘子的维C也良多，荔枝，荔枝的荔枝肉中维生素含量也良多
好了，文章到这里就停止啦，假如本次分享的维生素c瓜果前十名以及十大高维c瓜果排行榜下场对于您有所辅助，还望关注下本站哦！
